Ada beberapa cara dapat dilakukan untuk mengobati saraf kejepit. Salah satunya dengan melakukan terapi saraf kejepit di rumah yang mudah dan dapat dilakukan siapa saja. Untuk terapi ini hanya perlu rutin melakukannya dan niat agar bisa sembuh.
Tentu, adanya terapi di rumah dilakukan jika penyakit masih dalam kondisi aman dan tidak membahayakan. Jika memang sudah kondisi parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter secara tepat.
5 Cara Terapi Saraf Kejepit di Rumah, Lakukan Sekarang Juga
Rasa nyeri yang muncul akan saraf kejepit menimbulkan gangguan aktivitas. Hal ini membuat kurang nyaman dalam kehidupan sehari-hari. Untuk menguranginya, lakukan beberapa langkah terapi di rumah, di antaranya:
1. Duduk dengan Posisi Benar
Duduk dengan posisi tidak benar sering memicu adanya saraf kejepit, untuk itu perlu membetulkan posisi duduk. Duduklah dengan posisi tegak dan tulang punggung nyaman. Jika memungkinkan, pilih bantalan kursi atau leher yang tepat sehingga posisi benar.
Selain itu pilih meja dan tempat duduk yang tepat dengan tubuh. Sebaiknya pilih yang nyaman dan tinggi rendahnya disesuaikan bentuk tubuh.
2. Istirahat
Istirahat salah satu terapi saraf kejepit di rumah yang mudah dilakukan agar saraf tidak bekerja terlalu berlebihan. Pilih posisi tidur paling nyaman sehingga tidur benar-benar berkualitas.
Usahakan posisi tulang punggung nyaman dan benar sehingga kerusakan saraf dapat membaik dengan sendirinya. Dengan tidur dan istirahat cukup proses untuk melepas lelah serta saraf akan melakukan perbaikan.
3. Pijat
Menjadi pilihan sebagian orang, pijat adalah salah satu terapi yang mampu mengurangi saraf kejepit. Nyeri yang muncul dapat sembuh dengan pijat yang benar.
Pastikan dilakukan oleh terapi pijat dan ahlinya sehingga pijatan pas di tempat yang memang dibutuhkan. Perlu diingat pijatan jangan terlalu menekan yang malah bisa jadi membahayakan saraf.
4. Mengompres
Tindakan terapi berikutnya dengan rutin mengompres pada bagian saraf kejepit. Kompres dengan air panas dapat melancarkan peredaran darah saraf yang kejepit. Sedangkan kompres dingin mengurangi peradangan yang mungkin timbul.
5. Pakai Splint
Splint adalah bahan tertentu dengan bentuk kaki yang digunakan untuk menyangga tubuh di bagian tertentu. Alat ini berfungsi untuk meminimalkan pergeseran yang mungkin terjadi.
Dengan rutin menggunakannya otot dan saraf yang terganggu dapat istirahat sehingga dapat segera sembuh. Penggunaan secara rutin dapat mengurangi nyeri serta saraf Kembali normal.
Pengobatan saraf kejepit di rumah dapat dilakukan dengan mudah dan siapa saja bisa melakukannya. Tentu jika kondisinya memang masih memungkinkan dan aman.